Volwassenen

Start to Swim
Leren zwemmen
Maandag: /
Dinsdag:/
Woensdag:/
Donderdag:/
Vrijdag: 19:00-19:30 (Bert Carlier)
Zaterdag:/
Zondag: /

Beginner
100m rugslag aanleren
100m schoolslag aanleren
100m crawl aanleren
Watertrappelen
Ringen opduiken
Door hoepels zwemmen
12,5m onder water zwemmen
Wrikken
Benen dolfijn
Koprol maken
Maandag: /
Dinsdag:/
Woensdag:/
Donderdag:/
Vrijdag: 19:10-20:00 (Strop)
Zaterdag:/
Zondag: /

Gevorderden
200m rugslag + keerpunt
200m schoolslag + versnelling
400m crawl + keerpunt
Aanleren vlinderslag
25m onder water zwemmen
Watertrappelen eventueel met bal
Maandag: 19:10-20:00 (Strop)
Dinsdag: /
Woensdag:/
Donderdag: 17:30-18:30 (Rooigem)
Vrijdag: 19:10-20:00 (Strop)
Zaterdag: 12:55-13:45 (Palaestra)
Zondag: /

Start to Crawl
Leren Crawl zwemmen
Maandag: 18:20-19:10 (Bert Carlier)
Dinsdag:/
Woensdag:/
Donderdag:
Vrijdag: /
Zaterdag: /
Zondag: /

Techniek crawl
1 km Crawlzwemmen + keerpunt
100m rugslag
Wrikken
watertrappen
Maandag: 19:10-20:00 (Strop)
Dinsdag:/
Woensdag:/
Donderdag:
Vrijdag: 19:10-20:00 (Strop)
Zaterdag: /
Zondag: /

Triatleten / masters (rustig)
Lange afstand beheerst kunnen zwemmen
Keerpunten
Duiken
Wrikken
Open waterslag
Trainen voor wedstrijden
Maandag: 19:10-20:00 (Strop)
Dinsdag: /
Woensdag: 20:00-21:30 (Puyenbroeck)
Donderdag: 7:30-8:55 (Rozenbroeken)
Vrijdag: 19:10-20:00 (Strop)
Zaterdag: 12:05-12:55 (Palaestra) 16:00-17:30 (Rozenbroeken)
Zondag: /

Triatleten / masters (snel)
Lange afstand beheerst kunnen zwemmen
Keerpunten
Duiken
Wrikken
Open waterslag
Trainen voor wedstrijden
Maandag: 18:15-19:10 & 19:10-20:00 (Strop)
Dinsdag: 20:00-21:30 (Puyenbroeck)
Woensdag: 20:00-21:30 (Puyenbroeck)
Donderdag: 7:30-8:55 (Rozenbroeken)
Vrijdag: 19:10-20:00 (Strop)
Zaterdag: 12:05-12:55 (Palaestra) 16:00-17:30 (Rozenbroeken)
Zondag: /

Senioren
Op een rustige manier, bewegen in het water
Carte blanche
Maandag: 18:20-19:00 (Strop)
Dinsdag:/
Woensdag:/
Donderdag:/
Vrijdag: /
Zaterdag:/
Zondag: /

Aquagym
45 min alles geven in het water
Maandag: 18:15-19:00 (Bert Carlier)
Dinsdag:/
Woensdag:/
Donderdag:/
Vrijdag: 18:15-19:00 (Bert Carlier)
Zaterdag:/
Zondag: /