Volwassenen

Start to Swim

  • Leren zwemmen

  • Maandag: /

  • Dinsdag:/

  • Woensdag:/

  • Donderdag:/

  • Vrijdag: 19:00-19:30 (Bert Carlier)

  • Zaterdag:/

  • Zondag: /

Beginner

  • 100m rugslag aanleren

  • 100m schoolslag aanleren

  • 100m crawl aanleren

  • Watertrappelen

  • Ringen opduiken

  • Door hoepels zwemmen

  • 12,5m onder water zwemmen

  • Wrikken

  • Benen dolfijn

  • Koprol maken

  • Maandag: /

  • Dinsdag:/

  • Woensdag:/

  • Donderdag:/

  • Vrijdag: 19:10-20:00 (Strop)

  • Zaterdag:/

  • Zondag: /

Gevorderden

  • 200m rugslag + keerpunt

  • 200m schoolslag + versnelling

  • 400m crawl + keerpunt

  • Aanleren vlinderslag

  • 25m onder water zwemmen

  • Watertrappelen eventueel met bal

  • Maandag: 19:10-20:00 (Strop)

  • Dinsdag: /

  • Woensdag:/

  • Donderdag: 17:30-18:30 (Rooigem)

  • Vrijdag: 19:10-20:00 (Strop)

  • Zaterdag: 12:55-13:45 (Palaestra)

  • Zondag: /

Start to Crawl

  • Leren Crawl zwemmen

  • Maandag: 18:20-19:10 (Bert Carlier)

  • Dinsdag:/

  • Woensdag:/

  • Donderdag:

  • Vrijdag: /

  • Zaterdag: /

  • Zondag: /

Techniek crawl

  • 1 km Crawlzwemmen + keerpunt

  • 100m rugslag

  • Wrikken

  • watertrappen

  • Maandag: 19:10-20:00 (Strop)

  • Dinsdag:/

  • Woensdag:/

  • Donderdag:

  • Vrijdag: 19:10-20:00 (Strop)

  • Zaterdag: /

  • Zondag: /

Triatleten / masters (rustig)

  • Lange afstand beheerst kunnen zwemmen

  • Keerpunten

  • Duiken

  • Wrikken

  • Open waterslag

  • Trainen voor wedstrijden

  • Maandag: 19:10-20:00 (Strop)

  • Dinsdag: /

  • Woensdag: 20:00-21:30 (Puyenbroeck)

  • Donderdag: 7:30-8:55 (Rozenbroeken)

  • Vrijdag: 19:10-20:00 (Strop)

  • Zaterdag: 12:05-12:55 (Palaestra)
                            16:00-17:30 (Rozenbroeken)
  • Zondag: /

Triatleten / masters (snel)

  • Lange afstand beheerst kunnen zwemmen

  • Keerpunten

  • Duiken

  • Wrikken

  • Open waterslag

  • Trainen voor wedstrijden

  • Maandag: 18:15-19:10 & 19:10-20:00 (Strop)

  • Dinsdag: 20:00-21:30 (Puyenbroeck)

  • Woensdag: 20:00-21:30 (Puyenbroeck)

  • Donderdag: 7:30-8:55 (Rozenbroeken)

  • Vrijdag: 19:10-20:00 (Strop)

  • Zaterdag: 12:05-12:55 (Palaestra)
                            16:00-17:30 (Rozenbroeken)
  • Zondag: /

Senioren

  • Op een rustige manier, bewegen in het water

  • Carte blanche

  • Maandag: 18:20-19:00 (Strop)

  • Dinsdag:/

  • Woensdag:/

  • Donderdag:/

  • Vrijdag: /

  • Zaterdag:/

  • Zondag: /

Aquagym

  • 45 min alles geven in het water

  • Maandag: 18:15-19:00 (Bert Carlier)

  • Dinsdag:/

  • Woensdag:/

  • Donderdag:/

  • Vrijdag: 18:15-19:00 (Bert Carlier)

  • Zaterdag:/

  • Zondag: /