Volwassenen

Beginners

  • 100m rugslag aanleren

  • 100m schoolslag aanleren

  • 100m crawl aanleren

  • Watertrappelen

  • Ringen opduiken

  • Door hoepels zwemmen

  • 12,5m onder water zwemmen

  • Wrikken

  • Benen dolfijn

  • Koprol maken

  • Maandag: /

  • Dinsdag:/

  • Woensdag:/

  • Donderdag:/

  • Vrijdag: 19:10-20:00 (Strop)

  • Zaterdag:/

  • Zondag: /

Gevorderd

  • 200m rugslag + keerpunt

  • 200m schoolslag + versnelling

  • 400m crawl + keerpunt

  • Aanleren vlinderslag

  • 25m onder water zwemmen

  • Watertrappelen eventueel met bal

  • Maandag: 19:10-20:00 (Strop)

  • Dinsdag:17:30-18:30 (Rooigem)

  • Woensdag:/

  • Donderdag:/

  • Vrijdag: 19:10-20:00 (Strop)

  • Zaterdag:/

  • Zondag: /

Aanleren crawl

  • 1 km Crawlzwemmen + keerpunt

  • 100m rugslag

  • Wrikken

  • watertrappen

  • Maandag: 18:15-19:10 (Strop)

  • Dinsdag:/

  • Woensdag:/

  • Donderdag:17:30-18:30 (Rooigem)

  • Vrijdag: /

  • Zaterdag: 12:55-13:50 (Palaestra)

  • Zondag: /

Triatleten

  • Lange afstand beheerst kunnen zwemmen

  • Keerpunten

  • Duiken

  • Wrikken

  • Open waterslag

  • Trainen voor wedstrijden

  • Maandag: 18:15-19:30 & 19:00-20:00 (Strop)

  • Dinsdag: 20:00-21:30 (Puyenbroeck)

  • Woensdag: 20:00-21:30 (Puyenbroeck)

  • Donderdag: /

  • Vrijdag: 18:15-19:30 & 19:00-20:00 (Strop)

  • Zaterdag: 12:00-12:55 & 12:55-13:50 (Palaestra)
              16:00-17:30 (Rozenbroeken)
  • Zondag: /

Senioren

  • Op een rustige manier, bewegen in het water

  • Carte blanche

  • Maandag: 19:15-20:00 (Strop)

  • Dinsdag:/

  • Woensdag:/

  • Donderdag:/

  • Vrijdag: 19:15-20:00 (Strop)

  • Zaterdag:/

  • Zondag: /